Антистрессовая пластическая гимнастика - новое направление массовой оздоровительной физкультуры. АПГ представляет собой целостный подход к нравственному и физическому здоровью человека, основанный на совершенствовании качества процесса физического движения, равновесия нервной системы и мышления.

АПГ объединяет в себе западные и восточные подходы к здоровью человека и включается в себя технику расслабления, психотренинг в движении, безболевой массаж суставов, бег, основы пластики и танца. Метод опирается на воспитание культуры движения, способствует развитию творческих возможностей и эстетическому восприятию жизни.

Метод АПГ специально разработан для защиты психического здоровья и служит эффективным средством борьбы с физическими и нервно-психическими перегрузками и их последствиями.

Проведенные фундаментальные исследования позволили выявить принципиально новый механизм адаптации организма к воздействию стресс-факторов различной природы и, соответственно, новые возможности его реабилитации.

Масштабная медико-биологическая и педагогическая апробация (научный руководитель - проф., д.м.н. Р.Е. Мотылянская) показала, что метод АПГ является не только профилактическим, но и способствует улучшению состояния при заболеваниях костно-суставной, нервной, сердечно-сосудистой, эндокринной систем, дыхательных путей, органов зрения и др.

Обучение АПГ не требует специальных условий и приспособлений - проветриваемого помещения достаточно для успешного проведения занятий.